Iron (Fe) – Железо от NL

Основные функции железа Кислородный обмен Участвует в образовании энергии в клетках Повышает работоспособность и снижает утомляемость Поддерживает работу иммунной системы Усиливает её функции и расширяет адаптационные возможности организма Помогает бороться с повышенной раздражительностью и поддерживает эмоциональный баланс Кому особенно полезно железо При признаках анемии или диагностированном дефиците железа Часто чувствующих усталость раздражительность снижение концентрации Соблюдающих строгие диеты вегетарианство или веганство Растительные источники железа усваиваются хуже Для поддержки здоровья кровеносной системы и укрепления иммунитета В периоды повышенных физических или умственных нагрузок Что мешает усвоению железа Фитаты содержащиеся в злаках бобовых и танины содержащиеся в чае кофе могут снижать всасывание железа Как принимать Рекомендуется курсовой приём по 1 капсуле в день во время еды в течение 30 дней При необходимости курс можно повторить после перерыва Одна капсула покрывает 90 суточной потребности в железе и содержит витамин С для лучшего усвоения Натуральные источники железа Говядина печень индейка яйца гречка пшено овсянка фасоль фисташки грибы черника Однако даже при сбалансированном питании дефицит железа распространённое явление особенно у женщин